Para quien ya ha intentado de todo con su peso, y sospecha que el problema no está en la dieta.
Entiende tu cuerpo antes de pelear con él.
Siete días de vídeo guiado para leer las señales de hambre, antojo y sueño que sostienen tu peso, sin cambiar todavía lo que comes.
- Un vídeo al día
- Menos de 25 minutos cada uno
- Tres consciencias: corporal, emocional y mental
El problema
No es que te falte constancia.
Has probado la dieta del jugo verde, el ayuno, contar calorías. Bajaste unos kilos y los recuperaste, a veces con intereses. Según cómo te trate la semana, tienes tres tallas de vaqueros en el armario. A media tarde llega un antojo que no tiene que ver con el hambre de la mañana, y comer no resuelve lo que sientes: vuelve al día siguiente.
Nada de esto habla de tu carácter. Durante años has demostrado que puedes sostener compromisos difíciles en otras áreas de tu vida. Con el peso, en cambio, el patrón se repite. Eso no es una cuestión de constancia: es una respuesta que tu cuerpo aprendió a dar, mucho antes de que pudieras decidir sobre ella.
Sobre mí
Soy Gloria Dupont, psicoterapeuta de sanación física emocional y energética.
Llevo veinte años escuchando, en consulta, una versión de la misma historia: dietas que funcionan una temporada, cuerpos que regresan siempre al mismo lugar.
Dejé de creer que el problema era de carácter el día que vi el mismo patrón en mujeres con una enorme capacidad de sostener compromisos en el resto de su vida.
El método CORPORA nació de esa observación repetida. El peso no se resuelve solo desde el plato: se resuelve entendiendo qué está intentando proteger tu cuerpo, y por qué lo hace.
Qué vamos a trabajar
Siete días, siete lecturas de tu cuerpo
- Día 1
El cuerpo que aprendió a protegerte
Entiendes por qué tu cuerpo repite el mismo patrón, sin que sea cuestión de carácter.
- Día 2
El hambre prestada
Practicas el Semáforo del Hambre, para distinguir el hambre física de la de costumbre, el estrés o la emoción.
- Día 3
Antes de que decida el antojo
La Pausa Consciente, para abrir un espacio entre el impulso y la acción.
- Día 4
La inflamación que no se ve
Por qué la báscula sube y baja sin que sea grasa, y el Plato Antiinflamatorio Inteligente.
- Día 5
Lo que se decide mientras duermes
Cómo el sueño cambia la química del hambre, y tu Rutina Nocturna CORPORA.
- Día 6
Lo que tu cuerpo no reconoce
Qué le hace un pico de azúcar a tu cuerpo, y la Combinación Anti-Pico.
- Día 7
Suelta el peso que no se ve
Eliges tres hábitos para sostener: tu Plan de Continuidad CORPORA.
Lo que sí puedes esperar de estos siete días
No decimos que vas a soltar el peso de un golpe en una semana: no sería honesto, y tu cuerpo tardó años en aprender el patrón que hoy sostiene. Lo que sí puedes esperar es algo concreto: vas a terminar la semana distinguiendo el hambre física de la prestada, con un espacio que sabes abrir antes del antojo, y con tres hábitos elegidos por ti para sostener.
La evidencia, con honestidadEste reto se abre por primera vez con este formato. No tenemos historias de otras alumnas que compartir todavía. La evidencia que sí puedes tener hoy es tu propio Mapa Corporal CORPORA: cada día escribes lo que notas, y ahí ves, con tu letra, si el patrón empieza a moverse.
Qué vas a obtener
Todo lo que incluye el reto
Ocho videolecciones
El vídeo de bienvenida más las siete lecciones diarias, menos de 25 minutos de contenido cada una.
Manual del Reto
43 páginas: tu evaluación inicial y las fichas de los seis recursos del método, todo en un mismo documento.
Mapa Corporal CORPORA
Para registrar cada día del proceso, con tu Plan de Continuidad al cierre del reto.
Acceso a la información del Programa
Conoces el Programa de Reeducación Emocional del Peso, si decides ir más profundo.
Preguntas frecuentes
Resolvemos tus dudas
Tu cuerpo ha estado intentando cuidarte a su manera. Ahora puedes entender qué hay detrás de esos patrones.
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